Yoga

Yoga betekent verbinding. Verbinding met je lichaam en geest, de aarde, het aanvaarden van anderen en jezelf. Zijn in het nu.

In het dagelijks leven staan we veel in contact met het denken. Door het doen van yoga ga je de relatie aan met je lichaam en komt het denken op de achtergrond. Yoga is bewegen binnen je grenzen. Je maakt contact met je lichaam en aanvaard wat je voelt. Je verwelkomt wat er op dit moment is, zonder oordeel. Alles is goed, want iets anders is er niet. Je bent de lach en de traan. Je lichaam is namelijk je grootste informatie bron. Die voelt en ervaart. Hier onstaan je gedachten en is je bewustzijn.

De lessen worden invoelend gegeven met ruimte voor meditatie, asana's (houdingen) en ontspanning. Je leert bewust contact te maken met het lichaam, de ademen en het aarden. Hierdoor ontstaat er een verbinding met je bewustzijn. Na de les merk je heel duidelijk dat de energie weer vrij door je lichaam stroomt.